Ich begleite dich auf deiner persönlichen Reise zu einer erfüllenderen Sexualität.
Sexualität kann lustvolle Lebenskraft wecken — aber auch Schmerz und Scham an die Oberfläche bringen. Mit achtsamer Körperarbeit wenden wir uns Herausforderungen liebevoll zu und ebnen den Weg für Sinnlichkeit, Lust und Verbundenheit.
Sexualität ist für viele Menschen eine wichtige Quelle von Lebenskraft, Freude und Selbstbestimmung. Ob du hetero oder queer, cis oder trans* bist, in monogamer, offener oder polyamorer Beziehung lebst: Sex und Körper sind Themen, die unter die Haut gehen.
Manchmal kommen dabei Herausforderungen zum Vorschein. Zum Beispiel wenn der Körper anders reagiert als erhofft, unangenehme Emotionen wie Scham oder Angst entstehen, oder gesellschaftliche Erwartungen unser Begehren beeinträchtigen. Es kann auch vorkommen, dass wir keine Lust auf Sex verspüren und uns gleichzeitig wünschen, dass es anders wäre. Solche Situationen können belastend sein und uns tief verunsichern.
Eine Sexualberatung ist ein liebevoller und mutiger Schritt zu dir selbst. Ich öffne dir dabei einen Raum, in dem dein Körper, deine Geschichte und deine Erfahrungen vollständig und ohne Bewertung ihren Platz finden dürfen. Durch meinen körperzentrierten Ansatz lernst du, dir selbst mit Achtsamkeit zu begegnen und dabei deine Grenzen, deine Genussfähigkeit und deine sexuelle Lebenskraft zu entdecken. Damit begibst du dich auf den Weg, deine Sexualität so zu gestalten, dass sie sich für dich richtig anfühlt.
Ich begleite Einzelpersonen, Paare und Polyküle unter anderem zu folgenden Themen:
In einem kostenfreien, 15‑minütigen Telefonat oder Videocall lernen wir uns kennen und besprechen dein Anliegen. Wenn alles passt, vereinbaren wir deinen ersten Termin, entweder in meiner Praxis in Hamburg oder online. Du kannst dein Erstgespräch direkt .
Am Anfang widmen wir uns den Hintergründen deiner Herausforderung. Wenn wir ein klares Bild davon haben, definieren wir gemeinsam ein realistisches Ziel für die Beratung und besprechen den zeitlichen Rahmen unserer Zusammenarbeit.
Während unserer Sessions reflektierst du deine bisherige Sexualität und lernst durch achtsame Körperarbeit, neue Wege zu erkunden. So entwickelst du die Fähigkeit, Herausforderungen liebevoller zu begegnen und deine persönliche Sexualität erfüllender zu leben.
Du möchtest gerne eine Sexualberatung bei mir machen, aber kannst momentan die vollen Kosten nicht aufbringen? Kontaktiere mich gerne trotzdem. Ich habe ein limitiertes Kontigent an Sitzungen zum Solipreis, die ich dir möglicherweise anbieten kann.
Eine Sexualberatung kann wertvoll sein, wenn du Herausforderungen mit deiner Sexualität erlebst, die dich belasten. Das können Gefühle von Lustlosigkeit, Erektionsprobleme oder Schmerzen während des Sex sein. Auch in verschiedenen Lebensphasen oder bei einschneidenden Ereignissen ist es oft hilfreich, sich Unterstützung zu holen.
Grundsätzlich sind bei mir alle Menschen willkommen, unabhängig von sexueller Orientierung, Geschlechtszugehörigkeit, Alter, Herkunft, Beziehungsform, sozialem oder religiösem Hintergrund. Mir ist es wichtig, die vielschichtigen Identitäten und Erfahrungen meiner Klient*innen wertschätzend in die Beratung einzubeziehen und ihnen mit Offenheit und Respekt zu begegnen. Mein besonderer Fokus liegt dabei auf der Beratung von Menschen aus der LGBTQIA+ Community.
Ich bin selbst Teil der queeren Community und bilde mich kontinuierlich zu Themen weiter, die nicht meiner eigenen Erfahrung entsprechen. Dadurch bringe ich fachliches und persönliches Verständnis mit. Gleichzeitig sind meine Klient*innen immer Expert*innen ihrer Lebensrealitäten — diese Expertise wertzuschätzen und zu integrieren bildet den Kern meiner Arbeit.
In der körperzentrierten Sexualberatung erforschen wir gemeinsam die Ursachen deiner Herausforderungen und nehmen deren Auswirkungen in den Blick. Achtsame Körperarbeit spielt dabei eine zentrale Rolle. Durch sie lernst du, deinen Körper und seine Empfindungen mit liebevoller Aufmerksamkeit wahrzunehmen. Durch kleine körperliche Veränderungen entdeckst du deine Sexualität Schritt für Schritt neu und lernst, sie nach deinen Wünschen zu gestalten.
Bei der Körperarbeit erkläre ich dir den Ablauf einer Übung und führe sie vor, damit du gut folgen kannst. Wenn ich der Meinung bin, dass eine Berührung hilfreich sein könnte, werde ich dich vorher um dein Einverständnis bitten. In der Regel ist das aber gar nicht nötig und du entscheidest zu jeder Zeit, was für dich in Ordnung ist und wo deine Grenzen sind!
Unsere Sitzungen finden entweder in meinem Praxisraum in Hamburg oder online per Videocall statt. Bitte beachte, dass mir der Praxisraum nur freitags zur Verfügung steht und ich Sitzungen vor Ort nur an diesem Tag anbiete. Bei Online-Sitzungen bin ich flexibler. Du kannst frei wählen, was für dich besser passt.
Ich biete die Beratungssitzungen auf Deutsch und auf Englisch an.
Es ist schwierig, das pauschal einzuschätzen, da es stark von der Art deiner Herausforderungen abhängt. Manchmal können bereits 3 bis 4 Sitzungen ausreichen. In anderen Fällen sind mehr Beratungen nötig, um spürbare Verbesserungen zu erzielen.
Die Kosten werden leider nicht von der Krankenkasse übernommen.
Die Bezahlung erfolgt bei der Buchung deiner Sitzung über den Zahlungsanbieter Mollie. Du kannst dort mit Kreditkarte oder per Banküberweisung bezahlen. Falls das für dich nicht funktioniert, schreib mir gerne und wir finden eine Lösung.
Termine können bis zu 48 Stunden vorher kostenfrei abgesagt werden. Bei kurzfristigeren Absagen oder Nichterscheinen kann ich den Termin nicht mehr anderweitig vergeben und muss dir die Kosten der Sitzung in vollem Umfang in Rechnung stellen.
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